Il percorso di Hatha Yoga è conosciuto come la via della salute e dell'armonia interiore.

Ciascun incontro prevede: una fase di concentrazione mentale (dharana), un momento di tecniche di respirazione (pranayama), la pratica delle posture statiche e dinamiche (asana) e una fase finale di rilassamento o breve meditazione (dhyana).

L'approccio è graduale e adatto a tutti e si fonda soprattutto sull'ascolto e la consapevolezza corporea. La conduttrice Elena Maria Bono integra la disciplina dell'hatha Yoga con la partica del Qi Gong, antica disciplina cinese basata su movimenti armonici e respirazioni.

Pratica lo Yoga, fin da giovanissima, con il maestro George Dhamarama, medico indiano del Kerala e fondatore a Torino dell'Associazione Italo Indiana, prima scuola di Yoga a Torino. Negli ultimi anni continua la pratica e approfondisce le discipline psico-fisiche con la Meditazione Profonda, il Qi gong e la danzaterapia.